La obesidad y el sobrepeso se definen como una acumulación excesiva de grasa que suele ser perjudicial para la salud, ya que desencadena otras afecciones tales como: Diabetes tipo 2, cáncer, enfermedad coronaria, hipertensión, accidente cerebrovascular, enfermedad del hígado, etc.
Siendo así la obesidad, una de las patologías con mayor índice de mortalidad en el mundo, es valioso saber cómo evitarla o controlarla. Para lo cual, puedes hacer uso de este curso como una herramienta efectiva en el autocuidado para prevenir el sobrepeso u obesidad, conociendo como es su comportamiento y sus complicaciones, los riesgos asociados, la importancia de la nutrición y la actividad física como hábitos saludables para prevenir los kilos extras en tu cuerpo.
¿Qué aprenderás en el curso de nutrición y obesidad de la UNAM?
En este valioso curso impartido por la Universidad Nacional Autónoma de México, adquirirás conocimientos fundamentales para prevenir, gestionar y controlar el sobrepeso y la obesidad, poniendo especial énfasis en la relevancia del autocuidado y la colaboración familiar en el enfrentamiento de esta problemática de salud.
A lo largo de los 4 módulos que conforman el programa, descubrirás la verdadera importancia de los alimentos como elementos esenciales en tu vida, aprenderás a alejarte del exceso de peso y desarrollarás hábitos saludables que te conducirán hacia un bienestar duradero.
¿Para quién se encuentra dirigido el curso?
Este curso está diseñado para todas aquellas personas interesadas en profundizar su conocimiento acerca del sobrepeso y la obesidad, ya sea para mejorar su propia salud o la de sus seres queridos.
Es apropiado tanto para individuos que enfrentan estos problemas de salud como para aquellos que buscan adquirir habilidades y herramientas que les permitan prevenir y manejar eficazmente el exceso de peso.
De igual forma, el curso será de gran utilidad para profesionales de la salud que deseen ampliar su perspectiva y enriquecer su práctica con información actualizada y enfoques integrales para abordar el sobrepeso y la obesidad.
Detalles del curso
- Nombre del curso: Nutrición y obesidad: control de sobrepeso.
- Duración: 10 horas aproximadamente.
- Instructores:
- Juan Luis Carrillo Toscano.
- Plataforma: Coursera.
- Valoraciones:
Temario del curso
- Módulo 1: Introducción al mundo del sobrepeso y la obesidad.
- Módulo 2: Riesgos y problemas asociados al sobrepeso y obesidad.
- Módulo 3: El Plan alimentario como aliado contra la obesidad y el sobrepeso.
- Módulo 4: Actividad física, estilos de vida y entorno.
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