Curso sobre identificación de relaciones tóxicas

El amor, cuando no es bien entendido, puede convertirse en una fuente de sufrimiento. Este sentimiento, que debería ser sinónimo de alegría y bienestar, puede dar lugar a experiencias emocionales negativas como la soledad, la vergüenza o la desesperación. Estas vivencias dolorosas, a menudo, se originan cuando confundimos el amor con relaciones tóxicas o destructivas, afectando nuestras capacidades para establecer conexiones saludables con los demás.

Si deseas aprender a reconocer y evitar relaciones dañinas, este curso te brindará las herramientas necesarias para entender a fondo los efectos de las conexiones no saludables. A lo largo de las lecciones, los participantes aprenderán a reconocer las señales de alerta en las relaciones amorosas y a tomar medidas preventivas para evitar el sufrimiento emocional. Además, se exploran estrategias de recuperación para quienes ya han experimentado este tipo de vínculos dañinos.

Este curso, aunque no sustituye una intervención profesional, ofrece herramientas prácticas para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y establecer relaciones más equilibradas. Con un enfoque claro y accesible, se proporcionan conocimientos que son aplicables a situaciones cotidianas, permitiendo a los estudiantes identificar y corregir patrones de comportamiento que pueden estar afectando sus relaciones.

¿Qué aprenderás en el curso?

Este curso se enfoca en brindar a los estudiantes la capacidad de identificar las señales de una relación que genera sufrimiento. A través de módulos bien estructurados, se enseña cómo reconocer patrones de comportamiento codependiente y cómo aplicar estrategias para recuperar el control emocional y relacional.

Uno de los aspectos clave que aprenderás es la identificación de las señales de codependencia. Este término se refiere a un patrón de comportamiento en el cual una persona se vuelve emocionalmente dependiente de otra en una relación destructiva. Entender este concepto es esencial para comenzar a transformar las dinámicas relacionales hacia algo más saludable.

A lo largo del curso, se profundiza en la importancia de la relación con uno mismo. Para tener relaciones satisfactorias con los demás, es fundamental entender nuestras propias necesidades, deseos y emociones. Este curso ofrece herramientas para reflexionar sobre estos aspectos y mejorar la autocomprensión, permitiendo a los participantes establecer relaciones más equilibradas.

Además, el curso aborda cómo nuestras acciones, creencias y sentimientos pueden estar desconectados, lo que contribuye a perpetuar relaciones que no nos benefician. Este enfoque permite a los estudiantes adquirir una mayor conciencia sobre su comportamiento y cómo alinearlo con sus valores y emociones.

Otro componente importante del curso es la transición de la codependencia hacia una participación activa y positiva en las relaciones. Se enseñan estrategias para fomentar una interacción más saludable y equilibrada con los demás, permitiendo relaciones más satisfactorias y libres de sufrimiento.

Finalmente, aprenderás a implementar estrategias preventivas y de corrección. Estas herramientas te ayudarán a identificar y corregir dinámicas tóxicas en tus relaciones actuales o futuras, proporcionándote un enfoque práctico y orientado hacia el bienestar emocional.

Lo que aprenderás en el curso:

• Reconocimiento de las señales de una relación no saludable.
• Identificación de comportamientos codependientes en tus relaciones.
• Herramientas para mejorar la relación contigo mismo.
• Cómo alinear acciones, sentimientos y creencias.
• Estrategias para evitar el sufrimiento emocional en relaciones.
• Técnicas para prevenir relaciones destructivas.
• Métodos de recuperación emocional tras una relación tóxica.
• Reflexiones para fomentar relaciones positivas y saludables.
• Aplicación de estrategias para mantener el bienestar emocional.
• Uso de actividades prácticas para mejorar las relaciones sentimentales.

Al finalizar este curso, los estudiantes habrán adquirido las habilidades necesarias para identificar las señales de alerta en relaciones dañinas, además de aprender cómo prevenir el desarrollo de vínculos tóxicos. También habrán comprendido la importancia de la autoevaluación y el autocuidado para establecer relaciones más satisfactorias y saludables.

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¿A quién está dirigido el curso?

Este curso está diseñado para cualquier persona que sienta que sus relaciones amorosas o afectivas le están generando más sufrimiento que bienestar. Si en algún momento te has preguntado si la relación que mantienes está afectando negativamente tu salud emocional, este curso te proporcionará herramientas útiles para evaluar la situación y tomar decisiones informadas.

Además, es ideal para quienes deseen mejorar la relación consigo mismos. Muchas veces, las personas entran en relaciones destructivas debido a una falta de autocomprensión o autovaloración. Este curso te ayudará a identificar tus propias necesidades y emociones, lo que te permitirá establecer relaciones más equilibradas y satisfactorias.

Finalmente, también es útil para aquellos que han experimentado relaciones codependientes en el pasado y desean recuperarse de ellas. A través de estrategias prácticas y actividades de reflexión, este curso te guiará en el proceso de sanación emocional, permitiéndote avanzar hacia relaciones más positivas y saludables en el futuro.

Detalles del curso

• Nombre del curso: Amar ¿duele?
• Duración: 30 horas aproximadamente.
• Instructores:
  • Esp. Angélica Rosario Campos Sosa.
• Institución: UNAM
• Plataforma: Aprendo+
• Categoría: Psicología

Temario del curso

• Módulo 1: ¿Qué me está pasando?
• Módulo 2: Mi relación conmigo
• Módulo 3: “Siento, creo y hago… pero a veces hago sin sentir ni creer, y creo sin hacer ni sentir…”
• Módulo 4: De la codependencia a la coparticipación positiva.

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