Corazón sano y alimentación

Un corazón sano es la clave para una vida larga y próspera. Comer bien y hacer ejercicio son esenciales para mantener su corazón en óptimas condiciones. Cada año alrededor del mundo el número de muertes por problemas cardiovasculares va en aumento, esto está directamente relacionado con unos hábitos de vida y alimentación poco saludables.

Si bien existen situaciones de riesgo que no dependen de nosotros como la edad o la genética, siempre podemos llevar a cabo algunos cambios en nuestros hábitos que reducirán en gran medida el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares.

¿Qué aprenderás en el curso?

La alimentación juega un papel clave para la prevención de problemas del corazón, en este curso gratuito de la UNAM conocerás de manera práctica la mejor forma de mantener un corazón saludable por medio de tus hábitos alimenticios, reduciendo considerablemente el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares y mejorando tu salud en general.

En este curso conocerás cómo realizar fácilmente pequeños, pero importantes cambios que ayudarán a mejorar la salud de tu corazón, entenderás de mejor manera las enfermedades cardiovasculares y aprenderás a prevenirlas y controlarlas.

Detalles del curso

• Nombre del curso: Corazón sano y alimentación.
• Duración: 20 horas aproximadamente.
• Instructores:
  • María Areli Martínez del Campo Morales.
• Plataforma: Aprendo+

Temario del curso

• Módulo 1: Tu corazón.
• Módulo 2: Tu corazón sano y contento.
• Módulo 3: La alimentación para un corazón sano.
• Módulo 4: Los puntos clave para mantener tu corazón sano.

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